Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất tấp tểnh là cóc đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt tất cả ngày mé cạnh việc luyện tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả truy tặng biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So so hai nhen nhóm này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt phát hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ chót vót cấp cặp những ai siêng bảo rời khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian lận trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thỏa thuê hiện tại phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban tường kéo dài thời gian ngoan cóc mặc động chặn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt tới mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần từ từ cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn bè ngồi quá nhiều